Savez-vous qu’à tout âge sexualité rime avec bonne santé ?

• Pratiquer des activités physiques comme le yoga, la marche, le vélo…. Pour les femmes, conserver un périnée en bon état est l’assurance de pouvoir avoir des relations sans éprouver de douleur,
• Veiller à son alimentation en privilégiant la légèreté et la fraîcheur des produits est aussi important,
• Favoriser le dialogue entre partenaires. Il ne faut pas hésiter à évoquer ces périodes difficiles à surmonter dans la vie d’un couple. Il est plus aisé de trouver ensemble les solutions adéquates pour retrouver une sexualité épanouissante que de se laisser aller à la mélancolie,
• Privilégier les préliminaires en favorisant des moments intimes de massage, de soins à deux, d’attentions de tous ordres. Choisir le slow sex pour mieux profiter des instants de plaisir et trouver un épanouissement qui s’inscrit dans la durée.

• La Damiana : également appelée la Turnera aphrodisiaca, cette plante a des propriétés qui aident à l’épanouissement sexuel. Elle stimule la production hormonale comme la testostérone, les androgènes et les œstrogènes. De manière plus générale, elle permet de lutter contre la fatigue psychique et nerveuse, ce qui vous rend plus sensible aux sollicitations de votre partenaire,
• La L-Arginine : naturellement présent dans les légumineuses, certaines céréales, la viande rouge, le poisson, la volaille, les produits laitiers et les noix, cet acide aminé participe à la synthèse de la créatine. Un apport supplémentaire peut dans certains cas améliorer les problèmes érectiles,
• La vitamine B5 : particulièrement recommandée pour contrer les effets négatifs du stress. La prise régulière de ce complément vous permet de vous libérer d’une certaine pesanteur due à la monotonie du quotidien,
• Le zinc : cet oligoélément est essentiel pour la production de testostérone. Un apport régulier contribue à l’amélioration des performances érectiles. En choisissant ces produits naturels en complément de votre alimentation habituelle, vous apportez des réponses simples et efficaces à votre libido moins active. Elle se trouve renforcée sans être trop sollicitée.